Citronový myrt
Nízký GI
GL 0.2 na typická čajová lžička (5 g) · GL 4 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota živin v typických velikostech porcí
Citronový myrt má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Citronový myrt je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 200 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 30 g |
| Rozpustná | 9 g |
| Nerozpustná | 21 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.7 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vynikající profil vlákniny
- Nízká hustota živin v typických velikostech porcí
- Potenciál pro vysokou koncentraci sloučenin esenciálních olejů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Citronový myrt?
Citronový myrt má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Citronový myrt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Citronový myrt má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Citronový myrt ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Citronový myrt má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Citronový myrt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
