Houbový ječmenný guláš
Nízký GI
GL 6 na typická šálek (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nízká glykemická nálož a index
- Nízký poměr bílkovin k sacharidům
Houbový ječmenný guláš má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Houbový ječmenný guláš je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Sacharidy | 11 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož a index
- Minimální úroveň zpracování
- Nízký poměr bílkovin k sacharidům
- Omezená hustota mikroživin na porci
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Houbový ječmenný guláš?
Houbový ječmenný guláš má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Houbový ječmenný guláš vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Houbový ječmenný guláš má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Houbový ječmenný guláš ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Houbový ječmenný guláš má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Houbový ječmenný guláš v aplikaci Logi, s vaší porcí.
