Džem z chia semínek
Nízký GI
GL 0.6 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Může být nízký obsah bílkovin
Džem z chia semínek má glykemický index 25, nižší než běžný Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru) (30). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.6.
Aktualizováno 23. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Džem z chia semínek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 80 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 2.2 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje omega-3 mastné kyseliny
- Nízký glykemický index
- Může být nízký obsah bílkovin
- Některé ovoce může obsahovat střední množství cukru
- Není významným zdrojem mikronutrientů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Džem z chia semínek?
Džem z chia semínek má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Džem z chia semínek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Džem z chia semínek má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru) má nejnižší glykemickou zátěž?
Džem z chia semínek má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru) v této databázi (4 na 100 g).
Zkontrolujte Džem z chia semínek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
