Храни без лупина

11 045 храни

Храни без посочена лупина. Лупиновото брашно се среща в някои безглутенови печива и паста. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

Ревен ГЛ 1 / 100 г 8/10 Редукция от тамари и джинджифил ГЛ 1 / 100 г 4/10 Резени печено говеждо с печени броколи или тиквички ГЛ 1 / 100 г 8/10 Резови кълнове ГЛ 1 / 100 г 9/10 Риба по марокански ГЛ 1 / 100 г 8/10 Риба тон по каталунски ГЛ 1 / 100 г 7/10 Риба тон с пюре от авокадо ГЛ 1 / 100 г 9/10 Рибена чорба ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 рибена яхния ГЛ 1 / 100 г 7/10 Рибена яхния ГЛ 1 / 100 г 8/10 ризото от карфиол ГЛ 1 / 100 г 8/10 Рикота ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Рикота от овче мляко ГЛ 1 / 100 г 7/10 Рикота сирене ГЛ 1 / 100 г 7/10 Рикота сирене с канела и стевия ГЛ 1 / 100 г 7/10 рикота тесто ГЛ 1 / 100 г 8/10 рогат пипер ГЛ 1 / 100 г 10/10 Рома домат ГЛ 1 / 100 г 10/10 Романеско ГЛ 1 / 100 г 10/10 романеско броколи ГЛ 1 / 100 г 10/10 Роменска маруля ГЛ 1 / 100 г 10/10 рондини тиква ГЛ 1 / 100 г 10/10 Роти от бадемово брашно ГЛ 1 / 100 г 8/10 рошаво мастило ГЛ 1 / 100 г 9/10 Рукола със семена от коноп ГЛ 1 / 100 г 9/10 рулца от ендивия с шунка ГЛ 1 / 100 г 6/10 Рулца от тиквички с кисело зеле и гъби ГЛ 1 / 100 г 9/10 Савойско зеле ГЛ 1 / 100 г 9/10 салата Капрезе ГЛ 1 / 100 г 8/10 Салата от водорасли ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата от зеле и моркови ГЛ 1 / 100 г 8/10 салата от зеле и пресен лук ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата от зеле с оцет ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата от кейл и зеле с ябълков оцет и билки ГЛ 1 / 100 г 10/10 Салата от кейл и краставица с зехтин и лимон ГЛ 1 / 100 г 10/10 Салата от кейл с авокадо и конопено семе ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата от краставици ГЛ 1 / 100 г 10/10 Салата от краставици с кефир ГЛ 1 / 100 г 8/10 салата от краставици с майонеза ГЛ 1 / 100 г 4/10 Салата от краставици с неподсладено растително кисело мляко ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата от краставици с пресни билки ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата от листа от глухарче ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата от манголд и кресон с краставица, чушка и червен лук ГЛ 1 / 100 г 10/10 Салата от нарязано кейл с студено пресован зехтин и смлени ленени семена ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата от прясно кейл със слънчогледови семки и лимонов сок ГЛ 1 / 100 г 9/10 салата от раци ГЛ 1 / 100 г 6/10 Салата от репички ГЛ 1 / 100 г 10/10 Салата от рукола със зехтин и лимонов сок ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата от смесени листа ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Салата от сурови домати с пресен босилек, риган и магданоз ГЛ 1 / 100 г 10/10 Салата от тиквички ГЛ 1 / 100 г 9.7/10 Салата от тъмни листни зеленчуци с авокадо и суров ябълков оцет ГЛ 1 / 100 г 10/10 Салата от уакаме със сусам и тамари ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир ГЛ 1 / 100 г 7/10 Салата от черен боб ГЛ 1 / 100 г 9/10 салата от чушки и лук ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата с авокадо, домати и билки ГЛ 1 / 100 г 9/10 салата с балсамов оцет ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата с гриловано пиле и пресни зеленчуци ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата с диви гъби ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата с карфиол и билки с винегрет ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата с кейл, орехи и зехтин ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата с краставици и домати с билки и лимонов сок (без сол и олио) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салата с микрозелени ГЛ 1 / 100 г 10/10 Салата със скариди и авокадо ГЛ 1 / 100 г 8/10 Салата Шабу-шабу ГЛ 1 / 100 г 8/10 Салса ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салса от печен домат (без добавена сол) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Салса с краставица и домат ГЛ 1 / 100 г 10/10 Сардини в доматен сос ГЛ 1 / 100 г 7/10 Сварени брюкселски кълнове ГЛ 1 / 100 г 9/10 Свински гулаш ГЛ 1 / 100 г 7/10 Свинско ал пастор ГЛ 1 / 100 г 5/10 Севиче ГЛ 1 / 100 г 8/10 Семена аспрод ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 сиви гъби ГЛ 1 / 100 г 10/10 Сирене лабне ГЛ 1 / 100 г 7/10 Сироп без захар ГЛ 1 / 100 г 8/10 скариди в доматен сос ГЛ 1 / 100 г 7/10 скаридово севиче ГЛ 1 / 100 г 8/10 скир без лактоза ГЛ 1 / 100 г 8/10 Скир от овче мляко ГЛ 1 / 100 г 8/10 Скир чеснова йогурт сос ГЛ 1 / 100 г 8/10 Скумрия бавареск ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Скумрия в доматен сос с куркума ГЛ 1 / 100 г 8/10 Сладолед с фъстъчено масло (със сметана, натурално фъстъчено масло, еритритол/стевия) ГЛ 1 / 100 г 6/10 сладък оранжев пипер ГЛ 1 / 100 г 10/10 Сламени гъби ГЛ 1 / 100 г 9/10 сливовиден домат ГЛ 1 / 100 г 9/10 Слънчогледови кълнове ГЛ 1 / 100 г 9/10 Смес от авокадо и лимон ГЛ 1 / 100 г 9/10 Смес от бадеми, хранителна мая и морска сол ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Смес от билки ГЛ 1 / 100 г 10/10 Смес от броколи и спанак ГЛ 1 / 100 г 9/10 Смес от гриловани чушки, тиквички и спанак ГЛ 1 / 100 г 9/10 Смес от зеленчукова основа (броколи, карфиол, спанак) ГЛ 1 / 100 г 10/10 Смес от зеленчуци без скорбяла ГЛ 1 / 100 г 10/10 Смес от извара и маскарпоне с ванилия и подсладител монашески плод ГЛ 1 / 100 г 6/10 Смес от карфиол и тиквички ГЛ 1 / 100 г 9/10 Смес от нарязани орехи, пекани, чиа семена с канела и подсладител от плод на монах ГЛ 1 / 100 г 9/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.