Салата от зеле с оцет
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да съдържа добавена сол
Салата от зеле с оцет има гликемичен индекс 10, същият като на обикновената Зеле (10).
Актуализирано 12.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Зеле
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
Зеле - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г white
Бяло зеле - варено зелеGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- варено червено зелеGI 15 · ГЛ 1 на 100 г redboiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г cookedyoung
задушено младо зеле - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г purple
лилаво зеле - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г miso soup
Мисо супа със зеле - +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салата от зеле с оцет е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 30 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богат на микроелементи
- Може да съдържа добавена сол
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата от зеле с оцет?
Салата от зеле с оцет има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Салата от зеле с оцет за хора с инсулинова резистентност?
Салата от зеле с оцет има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Зеле има най-нисък гликемичен товар?
Салата от зеле с оцет има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Зеле в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Салата от зеле с оцет в приложението Logi, с вашата порция.
