Салата от уакаме със сусам и тамари
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на минерали (йод, магнезий)
- Високо съдържание на натрий от тамари
Салата от уакаме със сусам и тамари има гликемичен индекс 5 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салата от уакаме със сусам и тамари е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на минерали (йод, магнезий)
- Богат на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий от тамари
- Възможно съдържание на тежки метали (морски водорасли)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата от уакаме със сусам и тамари?
Салата от уакаме със сусам и тамари има гликемичен индекс 5 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Салата от уакаме със сусам и тамари за хора с инсулинова резистентност?
Салата от уакаме със сусам и тамари има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата от уакаме със сусам и тамари влияе на кръвната захар?
Салата от уакаме със сусам и тамари има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Салата от уакаме със сусам и тамари в приложението Logi, с вашата порция.
