салата от чушки и лук
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни хора
салата от чушки и лук има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 3.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
салата от чушки и лук е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 6.5 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богата на витамини и антиоксиданти
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни хора
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на салата от чушки и лук?
салата от чушки и лук има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е салата от чушки и лук за хора с инсулинова резистентност?
салата от чушки и лук има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как салата от чушки и лук влияе на кръвната захар?
салата от чушки и лук има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте салата от чушки и лук в приложението Logi, с вашата порция.
