Разядка с чушки и краставици
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа добавена сол
Разядка с чушки и краставици има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 10.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Богат на мононенаситени мазнини и фибри, което помага за намаляване на общия гликемичен ефект на всяко хранене, към което се добавя.
Домашно гуакомоле - ГЛ 1 на 100 г Предлага много по-високо съотношение на протеини към калории, което е по-добро за контролиране на инсулиновия отговор в сравнение с мазнините на растителна основа.
Нискомаслено извара с пресен лук и пресни подправки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Разядка с чушки и краставици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Ниска калорична плътност
- Минимално ниво на обработка
- Съдържа добавена сол
- Ниско съдържание на протеини
- Минимална плътност на диетичните фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Разядка с чушки и краставици?
Разядка с чушки и краставици има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Разядка с чушки и краставици за хора с инсулинова резистентност?
Разядка с чушки и краставици има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Разядка с чушки и краставици влияе на кръвната захар?
Разядка с чушки и краставици има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Разядка с чушки и краставици в приложението Logi, с вашата порция.
