Салата от манголд и кресон с краставица, чушка и червен лук

GI 15 · НисъкГЛ 1.5 / чаша10/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 10/10

Много ниско гликемично натоварване
Ниско съдържание на протеини

Салата от манголд и кресон с краставица, чушка и червен лук има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.

Актуализирано 2.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Салата от манголд и кресон с краставица, чушка и червен лук е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

4 g

Въглехидрати

1.5 g

Протеини

0.2 g

Мазнини

на 100g

Калории	22 kcal
Въглехидрати	4 g
Захари (общо)	2.2 g
Природни	2.2 g
Добавени	0 g
Фибри	1.7 g
Разтворими	0.5 g
Неразтворими	1.2 g
Протеини	1.5 g
Мазнини	0.2 g
Наситени	0.03 g
Ненаситени	0.17 g
Натрий	30 mg

Ниво на обработка

Минимален

Защо тази оценка?

Много ниско гликемично натоварване
Високо съдържание на фибри и микронутриенти
Минимална обработка
Ниско съдържание на протеини
Ниска енергийна плътност

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Салата от манголд и кресон с краставица, чушка и червен лук?

Салата от манголд и кресон с краставица, чушка и червен лук има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Салата от манголд и кресон с краставица, чушка и червен лук за хора с инсулинова резистентност?

Салата от манголд и кресон с краставица, чушка и червен лук има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Салата от манголд и кресон с краставица, чушка и червен лук влияе на кръвната захар?

Салата от манголд и кресон с краставица, чушка и червен лук има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте Салата от манголд и кресон с краставица, чушка и червен лук в приложението Logi, с вашата порция.