Слънчогледови кълнове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Слънчогледови кълнове има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Слънчогледови кълнове се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Слънчогледови кълнове е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Минимално обработени
- ✓ Богати на фитонутриенти и ензими
- ✗ Ниска калорийна плътност (изисква големи порции за засищане)
- ✗ Ограничено минерално разнообразие в сравнение с кръстоцветните зеленчуци
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 27 kcal |
| Въглехидрати | 4g |
| Захари (общо) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.4g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.7g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 0.6g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.5g |
| Натрий | 6mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Слънчогледови кълнове?
Слънчогледови кълнове има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Слънчогледови кълнове за хора с инсулинова резистентност?
Слънчогледови кълнове има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Слънчогледови кълнове влияе на кръвната захар?
Слънчогледови кълнове има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →