Свински гулаш
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Свински гулаш има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Свински гулаш е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 14 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Добър източник на протеини
- Минимално обработен
- Високо съдържание на натрий
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Свински гулаш?
Свински гулаш има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Свински гулаш за хора с инсулинова резистентност?
Свински гулаш има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Свински гулаш влияе на кръвната захар?
Свински гулаш има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Свински гулаш в приложението Logi, с вашата порция.
