بيض مسلوق مع شرائح الأفوكادو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بيض مسلوق مع شرائح الأفوكادو 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل بيض مسلوق مع شرائح الأفوكادو المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بيض مسلوق مع شرائح الأفوكادو خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالدهون الصحية
- ✓ مصدر ممتاز للبروتين
- ✓ حمولة سكرية منخفضة
- ✗ محتوى كوليسترول معتدل
- ✗ ليس مصدراً هاماً لفيتامين سي
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 150 kcal |
| كربوهيدرات | 4g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 11g |
| مشبعة | 2.7g |
| غير مشبعة | 7.5g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيض مسلوق مع شرائح الأفوكادو؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بيض مسلوق مع شرائح الأفوكادو 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بيض مسلوق مع شرائح الأفوكادو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بيض مسلوق مع شرائح الأفوكادو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بيض مسلوق مع شرائح الأفوكادو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيض مسلوق مع شرائح الأفوكادو 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←