صدر ديك رومي خالي من الدهن مع بروكلي

صدر ديك رومي خالي من الدهن مع بروكلي

GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10

مؤشر جلايسيمي منخفض

15 GI

GL 1 لكل 100 جم

درجة Logi 9/10
  • محتوى عالي من البروتين
  • منخفض في الدهون الصحية

صدر ديك رومي خالي من الدهن مع بروكلي له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).

تم التحديث في 09‏/03‏/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى

صدر ديك رومي خالي من الدهن مع بروكلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

تحميل من App Store احصل عليه من Google Play
متابعة على الويب
Logi app, food index screen

القيم الغذائية (لكل 100 جم)

85
سعرات حرارية
3 g
كربوهيدرات
17 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
سعرات حرارية85 kcal
كربوهيدرات3 g
السكريات (الإجمالي)1.2 g
طبيعية1.2 g
مضافة0 g
ألياف2.5 g
قابلة للذوبان0.8 g
غير قابلة للذوبان1.8 g
بروتين17 g
دهون1.5 g
مشبعة0.4 g
غير مشبعة1.1 g
صوديوم55 mg

مستوى المعالجة

20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
  • محتوى عالي من البروتين
  • غني بالألياف
  • حمل سكري منخفض
  • منخفض في الدهون الصحية
  • منخفض في الكربوهيدرات
  • فقدان ضئيل لفيتامين ج أثناء الطهي

المواد المسببة للحساسية

لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي

وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach

الأسئلة الشائعة

ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صدر ديك رومي خالي من الدهن مع بروكلي؟

صدر ديك رومي خالي من الدهن مع بروكلي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.

هل صدر ديك رومي خالي من الدهن مع بروكلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟

يمتلك صدر ديك رومي خالي من الدهن مع بروكلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.

كيف يؤثر صدر ديك رومي خالي من الدهن مع بروكلي على سكر الدم؟

يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صدر ديك رومي خالي من الدهن مع بروكلي 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.

أطعمة ذات صلة

تحقق من صدر ديك رومي خالي من الدهن مع بروكلي في تطبيق Logi، مع حصتك.

تحميل من App Store احصل عليه من Google Play
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.