تماري
GI 20 · منخفضGL 1 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على صوديوم أقل من صلصة الصويا
- لا يزال يحتوي على نسبة عالية نسبياً من الصوديوم
تماري له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 11/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال تماري
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تماري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
60
سعرات حرارية
5.6 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 5.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.4 g |
| طبيعية | 0.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 5600 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على صوديوم أقل من صلصة الصويا
- خالٍ من الغلوتين والصويا
- يحتوي على بعض الألياف
- لا يزال يحتوي على نسبة عالية نسبياً من الصوديوم
- يحتوي على سكريات طبيعية
- محتوى ضئيل من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تماري؟
تماري له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل تماري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تماري مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من تماري له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال تماري في هذه القاعدة، بديل صلصة الصويا منخفض الصوديوم وخالي من الغلوتين له أقل عبء جلايسيمي (0.1 لكل 100 جم).
تحقق من تماري في تطبيق Logi، مع حصتك.
