صدر دجاج خالي من الدهن مع خضروات مشوية غير نشوية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- كثافة محدودة من المغذيات الدقيقة مقارنة بالأطعمة الكاملة
صدر دجاج خالي من الدهن مع خضروات مشوية غير نشوية له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). كوب واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صدر دجاج خالي من الدهن مع خضروات مشوية غير نشوية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 كوب | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 1.1 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر ممتاز للبروتين الخالي من الدهون
- محتوى مائي عالٍ لتعزيز الشعور بالشبع
- كثافة محدودة من المغذيات الدقيقة مقارنة بالأطعمة الكاملة
- احتمالية وجود صوديوم مخفي إذا كانت معبأة مسبقاً
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صدر دجاج خالي من الدهن مع خضروات مشوية غير نشوية؟
صدر دجاج خالي من الدهن مع خضروات مشوية غير نشوية له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل صدر دجاج خالي من الدهن مع خضروات مشوية غير نشوية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صدر دجاج خالي من الدهن مع خضروات مشوية غير نشوية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر صدر دجاج خالي من الدهن مع خضروات مشوية غير نشوية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صدر دجاج خالي من الدهن مع خضروات مشوية غير نشوية 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من صدر دجاج خالي من الدهن مع خضروات مشوية غير نشوية في تطبيق Logi، مع حصتك.
