بيضة دجاج
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- محتوى عالٍ من الكوليسترول
بيضة دجاج لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #748967 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيضة دجاج هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 egg | 50 g |
| 1 large egg | 50 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
143
سعرات حرارية
0.7 g
كربوهيدرات
12.6 g
بروتين
9.9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 143 kcal |
| كربوهيدرات | 0.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 12.6 g |
| دهون | 9.9 g |
| مشبعة | 3.1 g |
| غير مشبعة | 6.8 g |
| صوديوم | 142 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- تأثير ضئيل على مؤشر نسبة السكر في الدم
- غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكولين
- محتوى عالٍ من الكوليسترول
- مسبب محتمل للحساسية لدى بعض الأفراد
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: بيض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيضة دجاج؟
بيضة دجاج لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0.7 جم لكل 100 جم).
هل بيضة دجاج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بيضة دجاج لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من بيضة دجاج في تطبيق Logi، مع حصتك.
