不含 亞硫酸鹽 的食物
10,865 種食物
未列添加亞硫酸鹽的食物。亞硫酸鹽常用於保存乾果、葡萄酒及部分加工食品。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
葡萄汁原料 中 GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
蒜泥 低 GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 蔬菜排 低 GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
蕎麥煎餅配蔬菜和費塔起司 低 GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
蕎麥粥 低 GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 薑汁醬 低 GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
藜麥蔬菜沙拉 輕盈醬汁 低 GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
藜麥配鷹嘴豆和蔬菜 低 GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 蘋果杏桃果泥 低 GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
西班牙調味料 低 GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 
調味塊 低 GI 40 GL 8 / 100 g 1/10 豆沙 低 GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
豆腐串 低 GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
豆腐袋 低 GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
豆與大麥混合 低 GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
豬排炸肉排 中 GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 起司炸雞塊 中 GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
起司餡 低 GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
路易斯安那調味料 低 GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
辣根醬 低 GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
辣椒片 低 GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
鄉村炸牛排 中 GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 醃漬梨子 低 GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 醃漬玉米 中 GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
阿爾巴利尼奧葡萄 低 GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
雞排 中 GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
雞柳條 低 GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 雞肉炸肉排 中 GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
靈芝粉末 低 GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 韓式包飯醬 低 GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 
韓式辣椒粉 低 GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
韓式辣醬 低 GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 韭蔥塔 低 GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
韭蔥粉 低 GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 
香料奶油鷹嘴豆椰子醬 低 GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 香腸焗豆 低 GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
香草凝乳 中 GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 香草夸克優格 中 GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
香草起司 低 GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
香草風味均質乳酪 中 GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 香菇調味料 低 GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
馬鈴薯與尖瓜咖哩 中 GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 馬鈴薯花椰菜泥 中 GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 馴鹿村零食 低 GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
高蛋白包餅 低 GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 高蛋白牛奶粥 中 GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
高蛋白米布丁 中 GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
魚子醬沙拉 中 GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 魚派 中 GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
魚糕 中 GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 鮪魚派 低 GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 鮭魚菠菜可樂餅 中 GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
鳳梨罐頭塊 中 GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 鷹嘴豆千層麵 低 GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 鷹嘴豆咖哩 低 GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
鷹嘴豆烘餅 低 GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 鷹嘴豆煎餅 低 GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
鷹嘴豆粉烘餅 低 GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 鷹嘴豆粉煎餅 低 GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
鷹嘴豆粉鹹煎餅 低 GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
鷹嘴豆薄餅（Socca） 低 GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
鷹嘴豆餅 低 GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 麝香葡萄 低 GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 
麵包雞排 中 GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
黃豆粉 低 GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
黑巧克力包裹杏仁 低 GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 黑眼豆 低 GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 
黑豆、燕麥與蔬菜漢堡排（無麵包） 低 GI 38 GL 8 / 100 g 7/10 
黑醋栗果醬 低 GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 黑醋栗飲料 中 GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
墨西哥調味料 低 GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
黑巧克力 低 GI 23 GL 8.1 / 100 g 6/10 
櫻桃奇亞籽燕麥粥 低 GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
浸泡奇亞籽、堅果、無糖牛奶和莓果的燕麥片 低 GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
蒸熟新鮮地瓜 低 GI 46 GL 8.2 / 100 g 8/10 
烤腰果 低 GI 25 GL 8.2 / 100 g 7/10 
乾燥櫛瓜片 低 GI 15 GL 8.2 / 100 g 9/10 
糖水梨罐頭 低 GI 43 GL 8.2 / 100 g 4/10 
烤梨 低 GI 38 GL 8.3 / 100 g 8/10 
全穀小麥製品 低 GI 30 GL 8.3 / 100 g 6/10 
高蛋白穀物義大利麵 低 GI 27 GL 8.3 / 100 g 6/10 
輕烤葵花籽 低 GI 35 GL 8.4 / 100 g 7/10 溫和烹煮藍莓 低 GI 53 GL 8.4 / 100 g 8/10 
植物纖維混合物 低 GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
低脂牧場醬 低 GI 40 GL 8.5 / 100 g 5/10 熟鷹嘴豆，已沖洗 低 GI 42 GL 8.5 / 100 g 8/10 
地瓜 低 GI 50 GL 8.6 / 100 g 7/10 雞肉菠菜起司墨西哥薄餅 低 GI 45 GL 8.6 / 100 g 6.2/10 味噌 低 GI 33 GL 8.6 / 100 g 6/10 帕馬森起司菠菜起司煎餅 低 GI 48 GL 8.6 / 100 g 5/10 蔬菜千層麵 低 GI 48 GL 8.6 / 100 g 6/10 
烤甜菜 中 GI 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
含膳食纖維的香料蔬菜混合物 低 GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 紅豆 低 GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
赤小豆 低 GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 乾燥葫蘆巴葉 低 GI 15 GL 8.8 / 100 g 9/10 
罐裝馬鈴薯 中 GI 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 
Barebells 椰子巧克力蛋白棒 低 GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Dymatize Dunkin' 卡布奇諾蛋白粉 低 GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 Karaage-kun炸雞塊 中 GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
