馬鈴薯花椰菜泥

馬鈴薯花椰菜泥 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 8。

GI 65 · 中GL 8 / 100 g6.5/10

中 GI

65 GI

每 100 g GL 8

Logi 分數 6.5/10

馬鈴薯花椰菜泥的升糖指數為 65（中）。

已更新 2026年9月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

馬鈴薯花椰菜泥是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

12 g

碳水化合物

2.2 g

蛋白質

1.2 g

脂肪

每100克

55%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

馬鈴薯花椰菜泥的升糖指數是多少？

馬鈴薯花椰菜泥的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 8。

馬鈴薯花椰菜泥適合胰島素阻抗患者嗎？

馬鈴薯花椰菜泥升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。

馬鈴薯花椰菜泥如何影響血糖？

馬鈴薯花椰菜泥每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。

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