蔬菜排
GI 45 · 低GL 8 / 100 g6/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 6/10
- 膳食纖維含量良好
- 鈉含量中等
蔬菜排 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
蔬菜排 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
18 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 500 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 膳食纖維含量良好
- 蛋白質含量適中
- 飽和脂肪含量較低
- 鈉含量中等
- 加工成分
- 含有少量添加糖
常見問題
蔬菜排的升糖指數是多少？
蔬菜排 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 8。
蔬菜排適合胰島素阻抗患者嗎？
蔬菜排升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 蔬菜排 的升糖負荷最低？
蔬菜排 是本資料庫所有 蔬菜排 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 8）。
在 Logi App 查看 蔬菜排，含您的份量。
