高蛋白牛奶粥
GI 55 · 中GL 8 / 100 g6/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 6/10
- 高蛋白質含量
- 含有添加糖
高蛋白牛奶粥 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
15 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1.8 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白質 | 7.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 1.3 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 中等升糖負荷
- 含有膳食纖維
- 含有添加糖
- 中度加工
- 中等升糖指數
常見問題
高蛋白牛奶粥的升糖指數是多少？
高蛋白牛奶粥 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 8。
高蛋白牛奶粥適合胰島素阻抗患者嗎？
高蛋白牛奶粥升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
高蛋白牛奶粥如何影響血糖？
高蛋白牛奶粥每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。
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