高蛋白鬆餅粉
GI 65 · 中GL 43.5 / 杯4/10
中 GI
65 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 43.5 · 每 100 g GL 29
Logi 分數 4/10
- 高蛋白質含量
- 高升糖負荷
高蛋白鬆餅粉 的升糖指數為 65（中）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 43.5。
已更新 2026年4月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
350
卡路里
45 g
碳水化合物
25 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 8 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 6 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 25 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 適度膳食纖維含量
- 高升糖負荷
- 添加單糖
- 高鈉含量
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 蛋牛奶大豆堅果
常見問題
高蛋白鬆餅粉的升糖指數是多少？
高蛋白鬆餅粉 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 43.5；每 100 g 為 29。
高蛋白鬆餅粉適合胰島素阻抗患者嗎？
高蛋白鬆餅粉 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 杏仁粉。
高蛋白鬆餅粉如何影響血糖？
高蛋白鬆餅粉每100g升糖負荷為29，對血糖有顯著影響。
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