甜食
1,700种食物
本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
黑巧克力椰枣 低GI 45 GL 29 / 100克 3/10 
100%水果果酱 中GI 55 GL 30 / 100克 3/10 
Rootberry能量球 中GI 55 GL 30 / 100克 3/10 
全谷物浆果棒（少加糖） 低GI 50 GL 30 / 100克 6.5/10 
巧克力奶油 中GI 55 GL 30 / 100克 2/10 
开心果杏仁膏 中GI 55 GL 30 / 100克 2/10 恩加丁坚果塔 中GI 55 GL 30 / 100克 2/10 
无糖谷物棒 低GI 50 GL 30 / 100克 4/10 
枣和可可酱 低GI 50 GL 30 / 100克 4/10 热那亚海绵蛋糕 中GI 55 GL 30 / 100克 3/10 玛珠椰枣夹天然杏仁酱 低GI 50 GL 30 / 100克 5/10 
甜巧克力 低GI 50 GL 30 / 100克 3/10 
胡萝卜松饼 中GI 60 GL 30 / 100克 2.5/10 
自制燕麦饼干（全谷物燕麦，无添加糖） 低GI 50 GL 30 / 100克 6/10 蔓越莓什锦干果 中GI 55 GL 30 / 100克 3/10 
香蕉面包 中GI 60 GL 30 / 100克 3/10 黑果腺肋花楸果酱 中GI 55 GL 30 / 100克 2/10 
能量棒 中GI 55 GL 30.3 / 100克 4/10 葫芦巴球 中GI 55 GL 30.3 / 100克 3/10 坚果海绵蛋糕 中GI 65 GL 30.6 / 100克 3.2/10 热那亚海绵蛋糕 中GI 65 GL 30.6 / 100克 3.5/10 Biscoff 饼干酱 中GI 55 GL 31 / 100克 2/10 
加糖可可奶油 中GI 55 GL 31 / 100克 2.5/10 坚果谷物饼干 中GI 60 GL 31 / 100克 3/10 夸克巧克力豆面包 中GI 65 GL 31 / 100克 3/10 
山核桃丹麦酥 中GI 65 GL 31 / 100克 2/10 
巧克力酱 中GI 55 GL 31 / 100克 2/10 布拉格蛋糕 中GI 65 GL 31 / 100克 1/10 希腊奶油蛋奶酥皮点心 高GI 75 GL 31 / 100克 2/10 李子酵母蛋糕 中GI 65 GL 31 / 100克 3/10 李子馅糕点 中GI 65 GL 31 / 100克 3/10 杏子派 中GI 65 GL 31 / 100克 2/10 树莓蛋糕 中GI 65 GL 31 / 100克 2/10 榛子酱 中GI 55 GL 31 / 100克 1/10 樱桃馅 高GI 70 GL 31 / 100克 2/10 
橙汁酱 高GI 70 GL 31 / 100克 2/10 歌剧院蛋糕 中GI 65 GL 31 / 100克 1/10 牛奶切片蛋糕 中GI 65 GL 31 / 100克 2/10 
甜酥皮 中GI 65 GL 31 / 100克 2/10 
甜酸蘸酱 高GI 70 GL 31 / 100克 2/10 
甜酸酱 高GI 70 GL 31 / 100克 2/10 
红豆沙 中GI 65 GL 31 / 100克 3/10 纯素巧克力榛子酱 中GI 55 GL 31 / 100克 2/10 花生酱杯巧克力 中GI 60 GL 31 / 100克 2/10 草莓蛋糕 中GI 68 GL 31 / 100克 2/10 鳗鱼汁 中GI 65 GL 31 / 100克 2/10 
巧克力棒 中GI 55 GL 31.9 / 100克 1/10 
Galbusera Zero Più高纤意式脆饼 低GI 45 GL 32 / 100克 4/10 
M&ms巧克力糖 低GI 45 GL 32 / 100克 1/10 taiyaki 高GI 75 GL 32 / 100克 2/10 マカロン生地 (Macaron Batter) 低GI 45 GL 32 / 100克 2/10 卡仕达酱牛角包 高GI 70 GL 32 / 100克 2/10 咖啡闪电泡芙 高GI 70 GL 32 / 100克 2/10 士力架 中GI 55 GL 32 / 100克 1/10 
奶黄丹麦酥 高GI 70 GL 32 / 100克 2/10 尚蒂伊蛋糕切片 高GI 70 GL 32 / 100克 1/10 异麦芽酮糖粉 低GI 32 GL 32 / 100克 3/10 柠檬蛋白派 高GI 70 GL 32 / 100克 2/10 
棕榈糖 低GI 35 GL 32 / 100克 2/10 椰子糖 低GI 35 GL 32 / 100克 3/10 
法式吐司棒 高GI 70 GL 32 / 100克 2.5/10 煮炼乳 中GI 60 GL 32 / 100克 2/10 
香蕉片 中GI 55 GL 32 / 100克 2/10 Bajadera (巴亚德拉巧克力) 中GI 60 GL 33 / 100克 2/10 南瓜松饼 中GI 65 GL 33 / 100克 3/10 
卡玛球 中GI 60 GL 33 / 100克 3/10 
夹心巧克力馅 中GI 60 GL 33 / 100克 2/10 
奶油奶酪糖霜 中GI 65 GL 33 / 100克 2/10 
奶油馅 中GI 65 GL 33 / 100克 1/10 
巧克力卡纳莱 中GI 65 GL 33 / 100克 2/10 
巧克力涂层 中GI 55 GL 33 / 100克 2/10 巴雅黛拉巧克力夹心糖 中GI 60 GL 33 / 100克 1/10 林茨蛋糕 中GI 60 GL 33 / 100克 2/10 
枣和可可零食 低GI 50 GL 33 / 100克 5/10 柑橘浓缩汁 中GI 65 GL 33 / 100克 2/10 
核桃酥 中GI 65 GL 33 / 100克 2/10 棕榈糖 低GI 35 GL 33 / 100克 2/10 椰子零食 中GI 60 GL 33 / 100克 2/10 
椰子馅 中GI 60 GL 33 / 100克 2.5/10 樱桃巧克力蛋糕 中GI 65 GL 33 / 100克 2/10 
焦花生小吃 中GI 60 GL 33 / 100克 2/10 燕麦棒 中GI 55 GL 33 / 100克 3/10 甜炼乳 中GI 61 GL 33 / 100克 2/10 荔枝果馅 高GI 75 GL 33 / 100克 2/10 萨赫蛋糕 中GI 65 GL 33 / 100克 2/10 蓝莓脆饼 高GI 75 GL 33 / 100克 2/10 
辣味薯片 中GI 65 GL 33 / 100克 4/10 
青柠馅料 中GI 65 GL 33 / 100克 2/10 
黄糖脆片 中GI 55 GL 33 / 100克 2/10 黑巧克力蔓越莓 低GI 50 GL 33 / 100克 2/10 黑莓果酱 中GI 55 GL 33 / 100克 2/10 使立消无糖柠檬味润喉糖 低GI 35 GL 33.3 / 100克 2/10 Cream cake 高GI 75 GL 34 / 100克 1.5/10 
丹麦酥皮面团 高GI 75 GL 34 / 100克 2/10 
咸味零食 中GI 65 GL 34 / 100克 3/10 士力架 中GI 55 GL 34 / 100克 1/10 士力架甜点 中GI 65 GL 34 / 100克 1/10 奶油海绵蛋糕 高GI 75 GL 34 / 100克 2/10 妙卡树莓味巧克力 中GI 60 GL 34 / 100克 2/10 巧克力咖啡慕斯 中GI 65 GL 34 / 100克 1.5/10 
