开心果杏仁膏

GI 55 · 中GL 30 / 100克2/10

中GI

55 GI

每100克GL为30

Logi评分 2/10

开心果杏仁膏的血糖生成指数为55，低于普通杏仁糖果（65）。

更新于2026年7月16日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

开心果杏仁膏是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

430

卡路里

55 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

18 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

开心果杏仁膏的升糖指数是多少？

开心果杏仁膏的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为30。

开心果杏仁膏适合胰岛素抵抗患者吗？

开心果杏仁膏属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为开心果奇亚籽布丁。

哪种杏仁糖果形式的血糖负荷最低？

开心果杏仁膏在本数据库所有杏仁糖果形式中血糖负荷最低（每100克GL为30）。

在Logi应用中查看开心果杏仁膏及其份量。