热那亚海绵蛋糕
GI 65 · 中GL 30.6 / 100克3.5/10
中GI
65 GI
每100克GL为30.6
Logi评分 3.5/10
- 提供来自鸡蛋的蛋白质
- 精制碳水化合物和添加糖含量高
热那亚海绵蛋糕的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年10月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
300
卡路里
47 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 300 kcal |
| 碳水化合物 | 47 g |
| 糖分（总计） | 25 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 23 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.9 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 4.5 g |
| 不饱和 | 4.5 g |
| 钠 | 220 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 提供来自鸡蛋的蛋白质
- 适度的脂肪含量可能减缓葡萄糖吸收
- 小到中等份量可作为偶尔的甜点
- 精制碳水化合物和添加糖含量高
- 膳食纤维和微量营养素密度低
- 升糖负荷高，不利于胰岛素抵抗
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
热那亚海绵蛋糕 的升糖指数是多少？
热那亚海绵蛋糕的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为30.6。
热那亚海绵蛋糕 适合胰岛素抵抗患者吗？
热那亚海绵蛋糕属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为希腊酸奶配浆果和奇亚籽。
热那亚海绵蛋糕 如何影响血糖？
热那亚海绵蛋糕 每100克的升糖负荷为 30.6，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看热那亚海绵蛋糕及其份量。
