甜食

1,700种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

洋槐蜂蜜低GI 32 GL 26.4 / 100克 4/10

无麸质能量棒中GI 55 GL 26.4 / 100克 4/10

苹果布朗尼中GI 55 GL 26.4 / 100克 3/10

Gullón Zero 姜味燕麦黑巧克力饼干低GI 45 GL 27 / 100克 3/10

三奶蛋糕高GI 70 GL 27 / 100克 2/10

健达缤纷乐中GI 55 GL 27 / 100克 1/10

华夫饼高GI 76 GL 27 / 100克 3/10

卡诺里卷中GI 60 GL 27 / 100克 2/10

塞夫中GI 60 GL 27 / 100克 2/10

巧克力块低GI 45 GL 27 / 100克 2/10

巧克力装饰低GI 45 GL 27 / 100克 2/10

无烘焙燕麦枣子柠檬小吃低GI 45 GL 27 / 100克 6.5/10

无谷物薯片中GI 60 GL 27 / 100克 3/10

木薯珍珠高GI 70 GL 27 / 100克 2/10

李子酥皮点心中GI 65 GL 27 / 100克 3/10

李子酥粒蛋糕中GI 65 GL 27 / 100克 3/10

杏仁月牙饼干中GI 55 GL 27 / 100克 2/10

杏仁蛋糕中GI 60 GL 27 / 100克 2/10

桃子酸辣酱中GI 65 GL 27 / 100克 2/10

榛子咖啡伴侣中GI 60 GL 27 / 100克 2/10

樱桃卷饼中GI 65 GL 27 / 100克 2/10

比利时华夫饼高GI 76 GL 27 / 100克 2.5/10

水果派中GI 65 GL 27 / 100克 2/10

泡芙高GI 70 GL 27 / 100克 2/10

燕麦可可蜂蜜/枣零食低GI 45 GL 27 / 100克 6.5/10

燕麦饼干低GI 45 GL 27 / 100克 6/10

牛奶巧克力涂层低GI 45 GL 27 / 100克 2/10

甜筒冰淇淋高GI 75 GL 27 / 100克 1.5/10

白巧克力低GI 45 GL 27 / 100克 1/10

白巧克力坚果中GI 55 GL 27 / 100克 2/10

芋圆中GI 65 GL 27 / 100克 3/10

芒果木瓜酱中GI 60 GL 27 / 100克 2/10

花生脆饼中GI 60 GL 27 / 100克 3/10

苹果酥皮点心中GI 65 GL 27 / 100克 3/10

苹果酥粒蛋糕中GI 65 GL 27 / 100克 3/10

菠菜蛋糕配醋栗奶油中GI 65 GL 27 / 100克 3/10

蔓越莓酱中GI 60 GL 27 / 100克 2/10

蔓越莓酱中GI 60 GL 27 / 100克 3/10

蕨饼蛋糕高GI 70 GL 27 / 100克 2/10

酥饼低GI 45 GL 27 / 100克 4/10

闪电泡芙高GI 70 GL 27 / 100克 2/10

黑巧克力涂层藜麦脆低GI 45 GL 27 / 100克 3/10

黑森林蛋糕中GI 65 GL 27 / 100克 2/10

巧克力豆低GI 45 GL 27.4 / 100克 2/10

枣仁能量棒低GI 50 GL 27.5 / 100克 5.5/10

Maxi King 巧克力棒中GI 55 GL 28 / 100克 2/10

Yokebe 巧克力粉中GI 55 GL 28 / 100克 3/10

代餐棒中GI 55 GL 28 / 100克 4/10

壶炸薯片低GI 54 GL 28 / 100克 2/10

天然花生酱填充的枣低GI 50 GL 28 / 100克 4/10

奶油包高GI 70 GL 28 / 100克 2/10

巧克力豆低GI 45 GL 28 / 100克 2/10

拿破仑蛋糕高GI 70 GL 28 / 100克 2/10

松露巧克力中GI 55 GL 28 / 100克 2/10

松露馅低GI 50 GL 28 / 100克 2/10

枣仁酱低GI 50 GL 28 / 100克 5/10

红豆沙低GI 50 GL 28 / 100克 3/10

自制坚果枣条低GI 50 GL 28 / 100克 5/10

芝麻拉杜低GI 50 GL 28 / 100克 4/10

西梅奶油中GI 55 GL 28 / 100克 3/10

野樱莓浓缩汁低GI 50 GL 28 / 100克 4/10

Daim蛋糕中GI 65 GL 29 / 100克 1/10

Kirkland 综合坚果果干中GI 55 GL 29 / 100克 3/10

云莓果酱中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

千层酥中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

半甜巧克力豆低GI 45 GL 29 / 100克 3/10

咸味薯片中GI 56 GL 29 / 100克 2/10

多瑙河蛋糕中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

天然桃子香精中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

夸克奶酪球中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

夸克奶酪酥皮点心中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

夸克甜甜圈中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

巧克力可颂中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

斯佩尔特面粉果酱酥皮中GI 60 GL 29 / 100克 4/10

无添加糖饼干低GI 45 GL 29 / 100克 4.5/10

无糖威化饼干低GI 45 GL 29 / 100克 3/10

杏仁马卡龙预拌粉中GI 55 GL 29 / 100克 2/10

柠檬塔中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

树莓蛋白布丁粉中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

椰子小吃中GI 55 GL 29 / 100克 2/10

樱桃派中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

樱桃淋酱中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

水果糕点中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

浆果蛋糕中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

紫薯酱中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

肉桂煎饼中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

芝士蛋糕甜甜圈中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

芝士蛋糕馅料中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

芝麻脆片中GI 55 GL 29 / 100克 2/10

苹果果酱中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

苹果派蛋白霜中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

草莓馅中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

菠萝翻转蛋糕中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

薯片中GI 56 GL 29 / 100克 2/10

蘸酱中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

角豆棒低GI 49 GL 29 / 100克 5/10

越橘酱中GI 65 GL 29 / 100克 2.5/10

青柠派中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

马拉斯奇诺樱桃高GI 70 GL 29 / 100克 2/10

麻薯冰淇淋中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

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