甜食

1,497种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

无添加糖饼干低GI 45 GL 29 / 100克 4.5/10

无糖威化饼干低GI 45 GL 29 / 100克 3/10

杏仁马卡龙预拌粉中GI 55 GL 29 / 100克 2/10

柠檬塔中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

树莓蛋白布丁粉中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

椰子小吃中GI 55 GL 29 / 100克 2/10

樱桃派中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

水果糕点中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

紫薯酱中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

肉桂煎饼中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

芝士蛋糕甜甜圈中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

芝士蛋糕馅料中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

芝麻脆片中GI 55 GL 29 / 100克 2/10

苹果果酱中GI 65 GL 29 / 100克 3/10

草莓馅中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

菠萝翻转蛋糕中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

蘸酱中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

角豆棒低GI 49 GL 29 / 100克 5/10

越橘酱中GI 65 GL 29 / 100克 2.5/10

青柠派中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

马拉斯奇诺樱桃高GI 70 GL 29 / 100克 2/10

麻薯冰淇淋中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

黑巧克力椰枣低GI 45 GL 29 / 100克 3/10

100%水果果酱中GI 55 GL 30 / 100克 3/10

Rootberry能量球中GI 55 GL 30 / 100克 3/10

全谷物浆果棒（少加糖）低GI 50 GL 30 / 100克 6.5/10

巧克力奶油中GI 55 GL 30 / 100克 2/10

开心果杏仁膏中GI 55 GL 30 / 100克 2/10

恩加丁坚果塔中GI 55 GL 30 / 100克 2/10

无糖谷物棒低GI 50 GL 30 / 100克 4/10

枣和可可酱低GI 50 GL 30 / 100克 4/10

玛珠椰枣夹天然杏仁酱低GI 50 GL 30 / 100克 5/10

甜巧克力低GI 50 GL 30 / 100克 3/10

胡萝卜松饼中GI 60 GL 30 / 100克 2.5/10

自制燕麦饼干（全谷物燕麦，无添加糖）低GI 50 GL 30 / 100克 6/10

蔓越莓什锦干果中GI 55 GL 30 / 100克 3/10

香蕉面包中GI 60 GL 30 / 100克 3/10

黑果腺肋花楸果酱中GI 55 GL 30 / 100克 2/10

能量棒中GI 55 GL 30.3 / 100克 4/10

葫芦巴球中GI 55 GL 30.3 / 100克 3/10

Biscoff 饼干酱中GI 55 GL 31 / 100克 2/10

加糖可可奶油中GI 55 GL 31 / 100克 2.5/10

夸克巧克力豆面包中GI 65 GL 31 / 100克 3/10

山核桃丹麦酥中GI 65 GL 31 / 100克 2/10

巧克力酱中GI 55 GL 31 / 100克 2/10

布拉格蛋糕中GI 65 GL 31 / 100克 1/10

希腊奶油蛋奶酥皮点心高GI 75 GL 31 / 100克 2/10

李子酵母蛋糕中GI 65 GL 31 / 100克 3/10

李子馅糕点中GI 65 GL 31 / 100克 3/10

杏子派中GI 65 GL 31 / 100克 2/10

树莓蛋糕中GI 65 GL 31 / 100克 2/10

榛子酱中GI 55 GL 31 / 100克 1/10

樱桃馅高GI 70 GL 31 / 100克 2/10

橙汁酱高GI 70 GL 31 / 100克 2/10

歌剧院蛋糕中GI 65 GL 31 / 100克 1/10

牛奶切片蛋糕中GI 65 GL 31 / 100克 2/10

甜酥皮中GI 65 GL 31 / 100克 2/10

甜酸蘸酱高GI 70 GL 31 / 100克 2/10

甜酸酱高GI 70 GL 31 / 100克 2/10

红豆沙中GI 65 GL 31 / 100克 3/10

纯素巧克力榛子酱中GI 55 GL 31 / 100克 2/10

花生酱杯巧克力中GI 60 GL 31 / 100克 2/10

草莓蛋糕中GI 68 GL 31 / 100克 2/10

巧克力棒中GI 55 GL 31.9 / 100克 1/10

Galbusera Zero Più高纤意式脆饼低GI 45 GL 32 / 100克 4/10

M&ms巧克力糖低GI 45 GL 32 / 100克 1/10

マカロン生地 (Macaron Batter) 低GI 45 GL 32 / 100克 2/10

奶黄丹麦酥高GI 70 GL 32 / 100克 2/10

尚蒂伊蛋糕切片高GI 70 GL 32 / 100克 1/10

异麦芽酮糖粉低GI 32 GL 32 / 100克 3/10

柠檬蛋白派高GI 70 GL 32 / 100克 2/10

棕榈糖低GI 35 GL 32 / 100克 2/10

法式吐司棒高GI 70 GL 32 / 100克 2.5/10

煮炼乳中GI 60 GL 32 / 100克 2/10

香蕉片中GI 55 GL 32 / 100克 2/10

Bajadera (巴亚德拉巧克力) 中GI 60 GL 33 / 100克 2/10

减糖中GI 55 GL 33 / 100克 3/10

南瓜松饼中GI 65 GL 33 / 100克 3/10

卡玛球中GI 60 GL 33 / 100克 3/10

夹心巧克力馅中GI 60 GL 33 / 100克 2/10

奶油奶酪糖霜中GI 65 GL 33 / 100克 2/10

奶油馅中GI 65 GL 33 / 100克 1/10

巧克力卡纳莱中GI 65 GL 33 / 100克 2/10

巧克力涂层中GI 55 GL 33 / 100克 2/10

巴雅黛拉巧克力夹心糖中GI 60 GL 33 / 100克 1/10

枣和可可零食低GI 50 GL 33 / 100克 5/10

柑橘浓缩汁中GI 65 GL 33 / 100克 2/10

核桃酥中GI 65 GL 33 / 100克 2/10

棕榈糖低GI 35 GL 33 / 100克 2/10

椰子零食中GI 60 GL 33 / 100克 2/10

椰子馅中GI 60 GL 33 / 100克 2.5/10

洋葱圈高GI 75 GL 33 / 100克 3/10

焦花生小吃中GI 60 GL 33 / 100克 2/10

甜炼乳中GI 61 GL 33 / 100克 2/10

荔枝果馅高GI 75 GL 33 / 100克 2/10

辣味薯片中GI 65 GL 33 / 100克 4/10

青柠馅料中GI 65 GL 33 / 100克 2/10

黄糖脆片中GI 55 GL 33 / 100克 2/10

黑莓果酱中GI 55 GL 33 / 100克 2/10

Cream cake 高GI 75 GL 34 / 100克 1.5/10

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