巧克力豆
GI 45 · 低GL 28 / 100克2/10
低GI
45 GI
每100克GL为28
Logi评分 2/10
- 含有少量膳食纤维
- 含糖量高
巧克力豆的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
500
卡路里
62 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白质
25 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 500 kcal |
| 碳水化合物 | 62 g |
| 糖分（总计） | 50 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 48 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 4.5 g |
| 脂肪 | 25 g |
| 饱和 | 15 g |
| 不饱和 | 9 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有少量膳食纤维
- 提供快速能量
- 含糖量高
- 饱和脂肪含量高
- 超加工食品
常见问题
巧克力豆 的升糖指数是多少？
巧克力豆的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为28。
巧克力豆 适合胰岛素抵抗患者吗？
巧克力豆 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
巧克力豆 如何影响血糖？
巧克力豆 每100克的升糖负荷为 28，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看巧克力豆及其份量。
