柠檬塔
GI 65 · 中GL 29 / 100克2/10
中GI
65 GI
每100克GL为29
Logi评分 2/10
- 含有来自鸡蛋的蛋白质
- 添加糖含量高
柠檬塔的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年8月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
310
卡路里
45 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 310 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（总计） | 28 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 22 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 6 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自鸡蛋的蛋白质
- 提供来自柠檬的维生素C
- 添加糖含量高
- 高血糖负荷
- 超加工甜点
常见问题
柠檬塔 的升糖指数是多少？
柠檬塔的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为29。
柠檬塔 适合胰岛素抵抗患者吗？
柠檬塔属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉胡萝卜松饼（无添加糖）。
柠檬塔 如何影响血糖？
柠檬塔 每100克的升糖负荷为 29，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看柠檬塔及其份量。
