三奶蛋糕
GI 70 · 高GL 27 / 100克2/10
高GI
70 GI
每100克GL为27
Logi评分 2/10
- 含有来自牛奶和鸡蛋的蛋白质
- 含糖量高
三奶蛋糕的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
270
卡路里
38 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（总计） | 28 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 22 g |
| 膳食纤维 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自牛奶和鸡蛋的蛋白质
- 提供钙质
- 含糖量高
- 饱和脂肪含量高
- 超加工食品且升糖指数高
常见问题
三奶蛋糕 的升糖指数是多少？
三奶蛋糕的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为27。
三奶蛋糕 适合胰岛素抵抗患者吗？
三奶蛋糕属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉酸奶蛋糕。
三奶蛋糕 如何影响血糖？
三奶蛋糕 每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看三奶蛋糕及其份量。
