青柠派
GI 65 · 中GL 29 / 100克2/10
中GI
65 GI
每100克GL为29
Logi评分 2/10
- 含有来自鸡蛋和乳制品的蛋白质
- 添加糖含量高
青柠派的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年8月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
320
卡路里
44 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
14 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 44 g |
| 糖分（总计） | 32 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 25 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 14 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 270 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自鸡蛋和乳制品的蛋白质
- 提供少量钙质
- 添加糖含量高
- 升糖负荷高
- 超加工成分
常见问题
青柠派 的升糖指数是多少？
青柠派的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为29。
青柠派 适合胰岛素抵抗患者吗？
青柠派属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为无谷物杏仁粉挞皮。
青柠派 如何影响血糖？
青柠派 每100克的升糖负荷为 29，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看青柠派及其份量。
