代餐棒
GI 55 · 中GL 28 / 100克4/10
中GI
55 GI
每100克GL为28
Logi评分 4/10
- 含有添加的维生素和矿物质
- 添加糖含量高
代餐棒的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年9月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
400
卡路里
50 g
碳水化合物
20 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 12 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白质 | 20 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有添加的维生素和矿物质
- 提供蛋白质和膳食纤维
- 添加糖含量高
- 超加工食品
- 中等血糖负荷
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
代餐棒 的升糖指数是多少？
代餐棒的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为28。
代餐棒 适合胰岛素抵抗患者吗？
代餐棒属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为坚果和杏仁。
代餐棒 如何影响血糖？
代餐棒 每100克的升糖负荷为 28，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看代餐棒及其份量。
