李子酥皮点心
GI 65 · 中GL 27 / 100克3/10
中GI
65 GI
每100克GL为27
Logi评分 3/10
- 含有少量水果（李子）
- 精制碳水化合物含量高
李子酥皮点心的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年8月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
320
卡路里
41 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 41 g |
| 糖分（总计） | 13 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 7 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 9 g |
| 钠 | 270 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有少量水果（李子）
- 提供膳食纤维
- 精制碳水化合物含量高
- 饱和脂肪含量高
- 含有添加糖
常见问题
李子酥皮点心 的升糖指数是多少？
李子酥皮点心的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为27。
李子酥皮点心 适合胰岛素抵抗患者吗？
李子酥皮点心属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为原味希腊酸奶配肉桂和核桃。
李子酥皮点心 如何影响血糖？
李子酥皮点心 每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看李子酥皮点心及其份量。
