甜食

1,497种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

燕麦饼干低GI 45 GL 25 / 100克 6/10

牛奶巧克力低GI 42 GL 25 / 100克 2/10

牛奶巧克力低GI 42 GL 25 / 100克 2/10

甜球配枣、坚果和椰子片低GI 45 GL 25 / 100克 5.5/10

罂粟籽馅料中GI 55 GL 25 / 100克 3/10

芒果馅中GI 65 GL 25 / 100克 2/10

花生碎中GI 55 GL 25 / 100克 3/10

花生酱奶油馅中GI 55 GL 25 / 100克 2/10

花生酱涂层中GI 55 GL 25 / 100克 3/10

花生酱糖霜中GI 55 GL 25 / 100克 2/10

花生酱黑巧克力蛋白棒中GI 55 GL 25 / 100克 3.5/10

苹果派中GI 65 GL 25 / 100克 2/10

草莓蛋糕中GI 65 GL 25 / 100克 2/10

蛋白质巧克力香蕉饼干中GI 55 GL 25 / 100克 4.5/10

酸奶蛋糕中GI 65 GL 25 / 100克 3/10

香蕉奶油派中GI 65 GL 25 / 100克 2/10

香蕉派中GI 65 GL 25 / 100克 3/10

Marabou 牛奶巧克力低GI 45 GL 26 / 100克 2/10

仿奶油中GI 65 GL 26 / 100克 2/10

冰淇淋三明治中GI 65 GL 26 / 100克 2/10

巧克力可丽饼中GI 65 GL 26 / 100克 2/10

巧克力复活节彩蛋低GI 45 GL 26 / 100克 2/10

御好烧酱中GI 65 GL 26 / 100克 2/10

意大利辣香肠披萨片高GI 80 GL 26 / 100克 3/10

披萨片高GI 80 GL 26 / 100克 3/10

杏干皮低GI 40 GL 26 / 100克 3/10

水果蛋糕中GI 65 GL 26 / 100克 3/10

水果馅料中GI 65 GL 26 / 100克 2/10

洋槐蜂蜜低GI 32 GL 26 / 100克 4/10

烧烤酱高GI 70 GL 26 / 100克 2/10

焦糖香蕉中GI 65 GL 26 / 100克 3/10

糖尿病威化饼低GI 40 GL 26 / 100克 3/10

经典美式烧烤酱高GI 70 GL 26 / 100克 2/10

胡萝卜、黑果腺肋花楸和葡萄浓缩汁中GI 60 GL 26 / 100克 2/10

花生酱滴中GI 55 GL 26 / 100克 2.5/10

草莓味白巧克力低GI 45 GL 26 / 100克 2.5/10

蓝莓派中GI 65 GL 26 / 100克 2/10

角豆片（无添加糖）低GI 40 GL 26 / 100克 4/10

苹果布朗尼中GI 55 GL 26.4 / 100克 3/10

Gullón Zero 姜味燕麦黑巧克力饼干低GI 45 GL 27 / 100克 3/10

Hershey's Nuggets 牛奶巧克力低GI 45 GL 27 / 100克 1.5/10

Marabou 巧克力低GI 45 GL 27 / 100克 2.5/10

三奶蛋糕高GI 70 GL 27 / 100克 2/10

健达缤纷乐中GI 55 GL 27 / 100克 1/10

华夫饼高GI 76 GL 27 / 100克 3/10

卡诺里卷中GI 60 GL 27 / 100克 2/10

塞夫中GI 60 GL 27 / 100克 2/10

巧克力块低GI 45 GL 27 / 100克 2/10

巧克力装饰低GI 45 GL 27 / 100克 2/10

无烘焙燕麦枣子柠檬小吃低GI 45 GL 27 / 100克 6.5/10

无谷物薯片中GI 60 GL 27 / 100克 3/10

木薯珍珠高GI 70 GL 27 / 100克 2/10

李子酥皮点心中GI 65 GL 27 / 100克 3/10

杏仁蛋糕中GI 60 GL 27 / 100克 2/10

桃子酸辣酱中GI 65 GL 27 / 100克 2/10

榛子咖啡伴侣中GI 60 GL 27 / 100克 2/10

樱桃卷饼中GI 65 GL 27 / 100克 2/10

比利时华夫饼高GI 76 GL 27 / 100克 2.5/10

泡芙高GI 70 GL 27 / 100克 2/10

烹饪牛奶巧克力低GI 45 GL 27 / 100克 2/10

燕麦可可蜂蜜/枣零食低GI 45 GL 27 / 100克 6.5/10

燕麦饼干低GI 45 GL 27 / 100克 6/10

牛奶巧克力涂层低GI 45 GL 27 / 100克 2/10

甜筒冰淇淋高GI 75 GL 27 / 100克 1.5/10

白巧克力低GI 45 GL 27 / 100克 1/10

白巧克力坚果中GI 55 GL 27 / 100克 2/10

芋圆中GI 65 GL 27 / 100克 3/10

芒果木瓜酱中GI 60 GL 27 / 100克 2/10

花生脆饼中GI 60 GL 27 / 100克 3/10

菠菜蛋糕配醋栗奶油中GI 65 GL 27 / 100克 3/10

蔓越莓酱中GI 60 GL 27 / 100克 2/10

蔓越莓酱中GI 60 GL 27 / 100克 3/10

酥饼低GI 45 GL 27 / 100克 4/10

闪电泡芙高GI 70 GL 27 / 100克 2/10

黑巧克力涂层藜麦脆低GI 45 GL 27 / 100克 3/10

黑森林蛋糕中GI 65 GL 27 / 100克 2/10

枣仁能量棒低GI 50 GL 27.5 / 100克 5.5/10

Yokebe 巧克力粉中GI 55 GL 28 / 100克 3/10

壶炸薯片低GI 54 GL 28 / 100克 2/10

天然花生酱填充的枣低GI 50 GL 28 / 100克 4/10

奶油包高GI 70 GL 28 / 100克 2/10

巧克力豆低GI 45 GL 28 / 100克 2/10

拿破仑蛋糕高GI 70 GL 28 / 100克 2/10

松露巧克力中GI 55 GL 28 / 100克 2/10

松露馅低GI 50 GL 28 / 100克 2/10

枣仁酱低GI 50 GL 28 / 100克 5/10

自制坚果枣条低GI 50 GL 28 / 100克 5/10

芝麻拉杜低GI 50 GL 28 / 100克 4/10

野樱莓浓缩汁低GI 50 GL 28 / 100克 4/10

Daim蛋糕中GI 65 GL 29 / 100克 1/10

Kirkland 综合坚果果干中GI 55 GL 29 / 100克 3/10

云莓果酱中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

千层酥中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

半甜巧克力豆低GI 45 GL 29 / 100克 3/10

土豆零食薯片中GI 56 GL 29 / 100克 2/10

天然桃子香精中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

夸克奶酪球中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

巧克力可颂中GI 65 GL 29 / 100克 2/10

巧克力豆低GI 45 GL 29 / 100克 2/10

斯佩尔特面粉果酱酥皮中GI 60 GL 29 / 100克 4/10

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