甜食

1,700种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

奶油苹果蛋糕 GL 23.4 / 100克 2/10 苹果煎饼 GL 23.4 / 100克 4/10 苹果煎饼 GL 23.4 / 100克 4/10 KIND焦糖杏仁海盐棒 GL 24 / 100克 4.5/10 南瓜卷饼 GL 24 / 100克 3/10 巧克力碎片 GL 24 / 100克 2/10 布朗尼 GL 24 / 100克 2/10 无糖巧克力饼干 GL 24 / 100克 4/10 煎饼 GL 24 / 100克 4/10 磨碎巧克力 GL 24 / 100克 2/10 罐装蔓越莓酱 GL 24 / 100克 2/10 芒果百香果果冻 GL 24 / 100克 2/10 覆盆子果酱 GL 24 / 100克 3/10 麦芽糖醇(体积型甜味剂) GL 24 / 100克 3/10 麦芽糖醇甜味剂 GL 24.5 / 100克 3/10 农家干酪饼干 GL 24.8 / 100克 4/10 姜饼奶油 GL 24.8 / 100克 4/10 李子南瓜籽棒 GL 24.8 / 100克 6/10 燕麦奇亚籽手工饼干 GL 24.8 / 100克 5.5/10 Barebells 蛋白棒涂层 GL 25 / 100克 2/10 Nakd棒 GL 25 / 100克 6/10 Porto’s Milk’n Berries 蛋糕 GL 25 / 100克 2/10 分层甜点 GL 25 / 100克 2/10 坚果种子饼干 GL 25 / 100克 3/10 大黄蛋糕 GL 25 / 100克 3/10 夸克奶酪丹麦酥 GL 25 / 100克 2/10 奶油号角卷 GL 25 / 100克 2/10 奶油牛角包 GL 25 / 100克 2/10 奶酪草莓馅酥皮点心 GL 25 / 100克 2/10 奶酪酥皮点心 GL 25 / 100克 3/10 巧克力三层甜点 GL 25 / 100克 2/10 巧克力涂层凝乳零食 GL 25 / 100克 2/10 巧克力甜菜根蛋糕 GL 25 / 100克 3/10 巴旦木哈尔瓦 GL 25 / 100克 3/10 干果拉杜 GL 25 / 100克 5/10 开心果馅 GL 25 / 100克 3/10 异麦芽低聚糖 GL 25 / 100克 6/10 慕斯蛋糕 GL 25 / 100克 2/10 抹茶白巧克力 GL 25 / 100克 2.5/10 拉斐尔 GL 25 / 100克 2/10 拉斐尔椰子杏仁球 GL 25 / 100克 2/10 无糖李子蛋糕 GL 25 / 100克 4/10 杏仁塔 GL 25 / 100克 2/10 枣和核桃混合 GL 25 / 100克 6/10 柿子派 GL 25 / 100克 3/10 桃子脆皮甜点 GL 25 / 100克 2/10 椒盐卷饼蛋白棒 GL 25 / 100克 3/10 椰子马卡龙 GL 25 / 100克 2/10 樱桃卷饼 GL 25 / 100克 4/10 樱桃饺子 GL 25 / 100克 4/10 水果蘸酱 GL 25 / 100克 2/10 泰式茶泡芙 GL 25 / 100克 2/10 浆果派配香草冰淇淋 GL 25 / 100克 2/10 炸香蕉 GL 25 / 100克 3/10 烤全麦甜甜圈(无添加糖) GL 25 / 100克 6.5/10 烹饪巧克力 GL 25 / 100克 2/10 燕麦饼干 GL 25 / 100克 6/10 甜球配枣、坚果和椰子片 GL 25 / 100克 5.5/10 甜筒 GL 25 / 100克 2/10 罂粟籽馅料 GL 25 / 100克 3/10 芒果馅 GL 25 / 100克 2/10 芝麻糖条 GL 25 / 100克 3/10 花生碎 GL 25 / 100克 3/10 花生酱奶油馅 GL 25 / 100克 2/10 花生酱涂层 GL 25 / 100克 3/10 花生酱糖霜 GL 25 / 100克 2/10 花生酱黑巧克力蛋白棒 GL 25 / 100克 3.5/10 苹果派 GL 25 / 100克 2/10 苹果馅饼 GL 25 / 100克 4/10 草莓大黄派 GL 25 / 100克 2/10 草莓蛋糕 GL 25 / 100克 2/10 蓝莓波兰饺子 GL 25 / 100克 4/10 蛋白质巧克力香蕉饼干 GL 25 / 100克 4.5/10 酸奶蛋糕 GL 25 / 100克 3/10 酿豆腐酱 GL 25 / 100克 2/10 香蕉奶油派 GL 25 / 100克 2/10 香蕉派 GL 25 / 100克 3/10 黄油林茨抹酱 GL 25 / 100克 2/10 仿奶油 GL 26 / 100克 2/10 冰淇淋三明治 GL 26 / 100克 2/10 冰淇淋蛋糕块 GL 26 / 100克 1.5/10 巧克力可丽饼 GL 26 / 100克 2/10 巧克力复活节彩蛋 GL 26 / 100克 2/10 巧克力煎饼 GL 26 / 100克 3/10 御好烧酱 GL 26 / 100克 2/10 李子海绵蛋糕 GL 26 / 100克 3/10 杏干皮 GL 26 / 100克 3/10 果酱可丽饼 GL 26 / 100克 3/10 樱桃蛋糕 GL 26 / 100克 3/10 水果蛋糕 GL 26 / 100克 3/10 水果馅料 GL 26 / 100克 2/10 烧烤酱 GL 26 / 100克 2/10 焦糖香蕉 GL 26 / 100克 3/10 糖尿病威化饼 GL 26 / 100克 3/10 经典美式烧烤酱 GL 26 / 100克 2/10 胡萝卜、黑果腺肋花楸和葡萄浓缩汁 GL 26 / 100克 2/10 花生酱滴 GL 26 / 100克 2.5/10 草莓味白巧克力 GL 26 / 100克 2.5/10 蓝莓派 GL 26 / 100克 2/10 角豆片(无添加糖) GL 26 / 100克 4/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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