李子海绵蛋糕
GI 65 · 中GL 26 / 100克3/10
中GI
65 GI
每100克GL为26
Logi评分 3/10
- 含有水果（李子）
- 高血糖负荷
李子海绵蛋糕的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年9月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
210
卡路里
40 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（总计） | 21 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 13 g |
| 膳食纤维 | 1.8 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 3.3 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有水果（李子）
- 提供一定的膳食纤维
- 高血糖负荷
- 含有添加糖
- 中度加工
过敏原
含有: 麸质
常见问题
李子海绵蛋糕 的升糖指数是多少？
李子海绵蛋糕的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为26。
李子海绵蛋糕 适合胰岛素抵抗患者吗？
李子海绵蛋糕属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为原味希腊酸奶配肉桂和核桃。
李子海绵蛋糕 如何影响血糖？
李子海绵蛋糕 每100克的升糖负荷为 26，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看李子海绵蛋糕及其份量。
