冰淇淋蛋糕块
GI 65 · 中GL 26 / 100克1.5/10
中GI
65 GI
每100克GL为26
Logi评分 1.5/10
- 快速能量来源
- 含糖量高
冰淇淋蛋糕块的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年9月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
320
卡路里
40 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（总计） | 28 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 22 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 饱和 | 9 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 快速能量来源
- 含有少量钙质
- 含糖量高
- 饱和脂肪含量高
- 超加工食品
过敏原
含有: 麸质牛奶
常见问题
冰淇淋蛋糕块 的升糖指数是多少？
冰淇淋蛋糕块的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为26。
冰淇淋蛋糕块 适合胰岛素抵抗患者吗？
冰淇淋蛋糕块属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为希腊酸奶配浆果和奇亚籽。
冰淇淋蛋糕块 如何影响血糖？
冰淇淋蛋糕块 每100克的升糖负荷为 26，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看冰淇淋蛋糕块及其份量。
