甜食

1,497种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

Junior Frosty 中GI 65 GL 21 / 100克 1/10

Reese's Cups 花生酱杯低GI 41 GL 21 / 100克 1/10

全麦斯佩尔特面团低GI 50 GL 21 / 100克 6/10

全麦李子蛋糕中GI 55 GL 21 / 100克 5/10

全麦橙味松饼（减糖）低GI 50 GL 21 / 100克 6/10

坚果蛋糕中GI 55 GL 21 / 100克 3/10

奥利奥麦旋风中GI 65 GL 21 / 100克 1/10

奶油冰淇淋棒中GI 65 GL 21 / 100克 2/10

巧克力涂层奶酪棒中GI 60 GL 21 / 100克 2/10

巧克力蛋糕低GI 38 GL 21 / 100克 2/10

巧克力蛋糕片低GI 38 GL 21 / 100克 2/10

开心果蔓越莓提拉米苏中GI 55 GL 21 / 100克 2/10

披萨卷中GI 65 GL 21 / 100克 2/10

无糖巧克力牛角包中GI 55 GL 21 / 100克 3/10

曲奇冰淇淋中GI 65 GL 21 / 100克 2/10

杏仁果酱中GI 55 GL 21 / 100克 3/10

树莓马卡龙低GI 35 GL 21 / 100克 2/10

椰子提拉米苏中GI 55 GL 21 / 100克 2/10

泡芙面团中GI 65 GL 21 / 100克 3/10

腌制酸辣酱中GI 55 GL 21 / 100克 3/10

花生酱派中GI 55 GL 21 / 100克 2/10

蓝莓馅料中GI 65 GL 21 / 100克 2/10

藏红花煎饼中GI 65 GL 21 / 100克 3/10

面包布丁中GI 65 GL 21 / 100克 2/10

黑树莓巧克力碎曲奇面团冰淇淋中GI 65 GL 21 / 100克 2/10

坚果可可枣能量球低GI 45 GL 21.6 / 100克 6.5/10

无糖巧克力华夫饼低GI 45 GL 21.6 / 100克 4/10

燕麦椰子饼干低GI 45 GL 21.6 / 100克 6/10

自制枣泥巧克力酱低GI 45 GL 21.6 / 100克 5/10

Kind 坚果棒中GI 55 GL 22 / 100克 4/10

Maltanki甜点巧克力低GI 40 GL 22 / 100克 2/10

冰淇淋蛋筒高GI 70 GL 22 / 100克 2/10

凝胶中GI 65 GL 22 / 100克 2/10

卢库玛粉低GI 25 GL 22 / 100克 7/10

巧克力碎低GI 40 GL 22 / 100克 2/10

无糖覆盆子果酱中GI 55 GL 22 / 100克 4/10

杏仁酱蛋白棒中GI 55 GL 22 / 100克 4/10

柠檬凝乳中GI 55 GL 22 / 100克 2/10

比利时巧克力低GI 40 GL 22 / 100克 2/10

脆花生烧烤味中GI 55 GL 22 / 100克 3/10

蜂蜜芥末酱中GI 55 GL 22 / 100克 3/10

角豆奶油低GI 40 GL 22 / 100克 6/10

诺亚布丁中GI 65 GL 22 / 100克 4/10

零食球（奇亚籽，燕麦，坚果酱，干果）低GI 45 GL 22 / 100克 6.5/10

黑巧克力覆盆子南瓜籽棒低GI 45 GL 22 / 100克 3/10

南瓜果酱中GI 65 GL 23 / 100克 3/10

喀尔巴阡奶油蛋糕中GI 65 GL 23 / 100克 2/10

彩虹雪酪中GI 65 GL 23 / 100克 1/10

李子饺子中GI 65 GL 23 / 100克 3/10

植物性甜味剂低GI 30 GL 23 / 100克 3/10

覆盆子费南雪中GI 55 GL 23 / 100克 2/10

豆乳糖霜中GI 65 GL 23 / 100克 2/10

酸辣酱中GI 55 GL 23 / 100克 3/10

香醋浓缩汁中GI 55 GL 23 / 100克 2/10

高蛋白巧克力威化饼干中GI 65 GL 23 / 100克 3/10

黑加仑馅料中GI 55 GL 23 / 100克 3/10

苹果煎饼中GI 65 GL 23.4 / 100克 4/10

苹果煎饼中GI 65 GL 23.4 / 100克 4/10

KIND焦糖杏仁海盐棒中GI 55 GL 24 / 100克 4.5/10

巧克力碎片低GI 40 GL 24 / 100克 2/10

布朗尼低GI 40 GL 24 / 100克 2/10

无糖巧克力饼干低GI 40 GL 24 / 100克 4/10

煎饼中GI 67 GL 24 / 100克 4/10

磨碎巧克力低GI 40 GL 24 / 100克 2/10

纯巧克力低GI 40 GL 24 / 100克 3/10

罐装蔓越莓酱中GI 60 GL 24 / 100克 2/10

芒果百香果果冻高GI 70 GL 24 / 100克 2/10

覆盆子果酱中GI 55 GL 24 / 100克 3/10

麦芽糖醇（体积型甜味剂）低GI 35 GL 24 / 100克 3/10

麦芽糖醇甜味剂低GI 35 GL 24.5 / 100克 3/10

农家干酪饼干中GI 55 GL 24.8 / 100克 4/10

姜饼奶油低GI 45 GL 24.8 / 100克 4/10

李子南瓜籽棒低GI 45 GL 24.8 / 100克 6/10

燕麦奇亚籽手工饼干低GI 45 GL 24.8 / 100克 5.5/10

Barebells 蛋白棒涂层中GI 55 GL 25 / 100克 2/10

Nakd棒低GI 45 GL 25 / 100克 6/10

Porto’s Milk’n Berries 蛋糕中GI 65 GL 25 / 100克 2/10

坚果种子饼干中GI 55 GL 25 / 100克 3/10

大黄蛋糕中GI 65 GL 25 / 100克 3/10

奶油牛角包中GI 65 GL 25 / 100克 2/10

巧克力三层甜点中GI 65 GL 25 / 100克 2/10

巧克力涂层凝乳零食中GI 65 GL 25 / 100克 2/10

巴旦木哈尔瓦中GI 55 GL 25 / 100克 3/10

干果拉杜低GI 45 GL 25 / 100克 5/10

开心果馅中GI 55 GL 25 / 100克 3/10

异麦芽低聚糖低GI 35 GL 25 / 100克 6/10

抹茶白巧克力低GI 45 GL 25 / 100克 2.5/10

拉斐尔中GI 55 GL 25 / 100克 2/10

拉斐尔椰子杏仁球中GI 55 GL 25 / 100克 2/10

无糖李子蛋糕中GI 55 GL 25 / 100克 4/10

杏仁塔中GI 55 GL 25 / 100克 2/10

枣和核桃混合低GI 45 GL 25 / 100克 6/10

柿子派中GI 65 GL 25 / 100克 3/10

桃子脆皮甜点中GI 65 GL 25 / 100克 2/10

椒盐卷饼蛋白棒中GI 55 GL 25 / 100克 3/10

水果蘸酱中GI 65 GL 25 / 100克 2/10

泰式茶泡芙中GI 65 GL 25 / 100克 2/10

炸香蕉中GI 65 GL 25 / 100克 3/10

烤全麦甜甜圈（无添加糖）中GI 55 GL 25 / 100克 6.5/10

烹饪巧克力低GI 45 GL 25 / 100克 2/10

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