燕麦肉桂苹果蛋糕
GI 55 · 中GL 21 / 100克4/10
中GI
55 GI
每100克GL为21
Logi评分 4/10
- 含有来自燕麦和苹果的膳食纤维
- 添加糖含量中等
燕麦肉桂苹果蛋糕的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年9月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
220
卡路里
38 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 10 g |
| 膳食纤维 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 3.5 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自燕麦和苹果的膳食纤维
- 提供一定的维生素和矿物质
- 添加糖含量中等
- 精制面粉及中度加工
- 血糖负荷中等
过敏原
含有: 麸质
常见问题
燕麦肉桂苹果蛋糕 的升糖指数是多少？
燕麦肉桂苹果蛋糕的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为21。
燕麦肉桂苹果蛋糕 适合胰岛素抵抗患者吗？
燕麦肉桂苹果蛋糕属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为原味希腊酸奶配肉桂和核桃。
燕麦肉桂苹果蛋糕 如何影响血糖？
燕麦肉桂苹果蛋糕 每100克的升糖负荷为 21，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看燕麦肉桂苹果蛋糕及其份量。
