甜食

1,497种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

薄荷冰淇淋中GI 60 GL 16 / 100克 3.5/10

蛋白质脆片饼干莳萝泡菜味低GI 45 GL 16 / 100克 5/10

金莎巧克力低GI 40 GL 16 / 100克 2/10

高蛋白糖果低GI 45 GL 16 / 100克 3/10

高蛋白蛋白棒（30克蛋白质）低GI 45 GL 16 / 100克 4/10

免烤芝士蛋糕中GI 55 GL 16.5 / 100克 3/10

自制燕麦饼干（含甜菊糖/赤藓糖醇及坚果）低GI 35 GL 16.8 / 100克 6.5/10

TruBar蛋白棒低GI 45 GL 17 / 100克 4/10

刨冰高GI 80 GL 17 / 100克 2/10

含甜叶菊/罗汉果的杏仁和种子棒，无添加糖低GI 45 GL 17 / 100克 5/10

咖啡和杏仁酒味冰淇淋中GI 60 GL 17 / 100克 2/10

奶酪馅可丽饼中GI 60 GL 17 / 100克 4/10

干樱桃椰子坚果球低GI 45 GL 17 / 100克 5/10

库尔菲中GI 60 GL 17 / 100克 3.5/10

搅打奶油中GI 65 GL 17 / 100克 2/10

杏仁奶油低GI 45 GL 17 / 100克 3/10

梦龙杏仁口味冰淇淋中GI 60 GL 17 / 100克 2/10

樱桃冰淇淋中GI 60 GL 17 / 100克 3/10

浆果（浓缩汁）中GI 65 GL 17 / 100克 2/10

海盐焦糖冰淇淋中GI 60 GL 17 / 100克 2/10

玛德琳蛋糕低GI 45 GL 17 / 100克 4/10

红薯布朗尼低GI 45 GL 17 / 100克 5/10

莫凡彼巧克力橙味冰淇淋中GI 60 GL 17 / 100克 2/10

蛋白质球（坚果，种子，枣）低GI 45 GL 17 / 100克 6/10

蟹角中GI 60 GL 17 / 100克 3/10

非乳制冷冻甜点中GI 60 GL 17 / 100克 2/10

高蛋白巧克力椒盐卷饼蛋白棒低GI 45 GL 17 / 100克 4/10

巧克力、香草和夏威夷果冰淇淋圣代中GI 60 GL 17.4 / 100克 2/10

Fiber syrup 低GI 25 GL 17.5 / 100克 6/10

Mezcla 蛋白棒低GI 45 GL 18 / 100克 4/10

베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) 中GI 65 GL 18 / 100克 2/10

乳清干酪馅料中GI 55 GL 18 / 100克 3/10

乳清蛋白巧克力焦糖中GI 55 GL 18 / 100克 4/10

凝乳芝士蛋糕中GI 55 GL 18 / 100克 3/10

含赤藓糖醇的黑巧克力酱低GI 35 GL 18 / 100克 3/10

坚果可可棒低GI 45 GL 18 / 100克 6/10

坚果李子棒低GI 40 GL 18 / 100克 6/10

坚果果酱谷物棒低GI 40 GL 18 / 100克 6/10

巧克力体重控制粉低GI 45 GL 18 / 100克 4/10

巧克力奶酪饺子中GI 55 GL 18 / 100克 4/10

希腊酸奶棒中GI 55 GL 18 / 100克 3/10

无花果香醋酱中GI 55 GL 18 / 100克 3/10

果酱（100%水果，无添加糖）低GI 50 GL 18 / 100克 5/10

果酱（仅水果，苹果果胶，无添加糖）低GI 50 GL 18 / 100克 5/10

樱桃冰沙高GI 80 GL 18 / 100克 1.5/10

橙子冰棒高GI 80 GL 18 / 100克 1/10

水果制品中GI 65 GL 18 / 100克 3/10

自制燕麦坚果饼干（无添加糖）低GI 40 GL 18 / 100克 7/10

舒芙蕾中GI 65 GL 18 / 100克 3/10

花生酱巧克力棒低GI 45 GL 18 / 100克 6/10

蛋白燕麦香蕉棒低GI 40 GL 18 / 100克 6/10

蜂蜜甜叶菊低GI 40 GL 18 / 100克 4/10

西瓜冰淇淋高GI 70 GL 18 / 100克 2/10

覆盆子冰淇淋中GI 65 GL 18 / 100克 2.5/10

迷你火腿芝士酥中GI 65 GL 18 / 100克 3/10

酸奶脆球中GI 65 GL 18 / 100克 4/10

野猪肉烧烤酱中GI 55 GL 18 / 100克 3/10

香猪殃殃冰淇淋中GI 65 GL 18 / 100克 2/10

香肠酥皮卷中GI 65 GL 18 / 100克 2/10

香芋冰淇淋中GI 65 GL 18 / 100克 2/10

香蕉布丁中GI 65 GL 18 / 100克 2/10

马拉什冰淇淋中GI 55 GL 18 / 100克 3.5/10

黑加仑果冻中GI 65 GL 18 / 100克 3/10

燕麦香蕉饼干低GI 45 GL 18.9 / 100克 6.5/10

卷心菜卷饼中GI 60 GL 19 / 100克 4/10

奶油巧克力脆皮杏仁冰淇淋中GI 60 GL 19 / 100克 2/10

奶酪棒中GI 55 GL 19 / 100克 2/10

巧克力棉花糖冰淇淋中GI 65 GL 19 / 100克 2/10

巧克力马卡龙低GI 35 GL 19 / 100克 2/10

果糖低GI 19 GL 19 / 100克 2/10

桃子果冻中GI 65 GL 19 / 100克 2/10

榛子可可酱低GI 33 GL 19 / 100克 2/10

海盐焦糖黑巧克力低GI 35 GL 19 / 100克 2/10

自制巧克力榛子酱低GI 33 GL 19 / 100克 2/10

蛋奶挞中GI 65 GL 19 / 100克 3/10

蛋白质薯片牧场口味中GI 55 GL 19 / 100克 4/10

调温巧克力低GI 40 GL 19 / 100克 2/10

轻盈覆盆子果酱中GI 55 GL 19 / 100克 3/10

香醋酱中GI 55 GL 19 / 100克 2/10

奥利奥冰淇淋中GI 65 GL 19.5 / 100克 2/10

免烤能量球低GI 45 GL 20 / 100克 6/10

坚果巧克力低GI 45 GL 20 / 100克 2/10

坚果棒低GI 45 GL 20 / 100克 6/10

巧克力糖果罗氏低GI 45 GL 20 / 100克 3/10

烤角豆片低GI 40 GL 20 / 100克 6/10

热狗面包高GI 70 GL 20 / 100克 2/10

燕麦杏仁碎顶低GI 45 GL 20 / 100克 6/10

燕麦蛋白饼干面团低GI 45 GL 20 / 100克 5/10

特淡糖浆中GI 65 GL 20 / 100克 2/10

瑞士莲巧克力球低GI 45 GL 20 / 100克 1/10

生坚果种子和枣条（无添加糖）低GI 45 GL 20 / 100克 7.5/10

糖渍山核桃低GI 45 GL 20 / 100克 3/10

能量球低GI 45 GL 20 / 100克 6.5/10

苹果塔中GI 55 GL 20 / 100克 3/10

雪酪中GI 65 GL 20 / 100克 2/10

鹰嘴豆黑巧克力曲奇（减糖）低GI 45 GL 20 / 100克 5/10

坚果干果棒低GI 45 GL 20.3 / 100克 6/10

燕麦可可坚果蛋糕低GI 45 GL 20.3 / 100克 5/10

纯素巧克力松露低GI 45 GL 20.3 / 100克 2/10

芒果百香果味纤维奶昔低GI 45 GL 20.3 / 100克 4/10

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