浆果（浓缩汁）

浆果（浓缩汁） 每100克的升糖负荷为 17，表明对血糖水平有适中影响。

GI 65 · 中GL 17 / 100克2/10

中GI

65 GI

每100克GL为17

Logi评分 2/10

浆果（浓缩汁）的血糖生成指数为65（中）。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

浆果（浓缩汁）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

110

卡路里

26 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

浆果（浓缩汁）的升糖指数是多少？

浆果（浓缩汁）的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为17。

浆果（浓缩汁）适合胰岛素抵抗患者吗？

浆果（浓缩汁）属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为新鲜整颗覆盆子。

浆果（浓缩汁）如何影响血糖？

浆果（浓缩汁）每100克的升糖负荷为 17，表明对血糖水平有适中影响。

在Logi应用中查看浆果（浓缩汁）及其份量。