奶渣煎饼
GI 60 · 中GL 17 / 100克4/10
中GI
60 GI
每100克GL为17
Logi评分 4/10
- 含有来自奶渣的蛋白质
- 中等血糖负荷
奶渣煎饼的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年9月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
220
卡路里
28 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 7 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 3 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 4.5 g |
| 钠 | 210 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自奶渣的蛋白质
- 提供部分钙质
- 中等血糖负荷
- 含有添加糖
- 中度加工
过敏原
含有: 麸质牛奶
常见问题
奶渣煎饼 的升糖指数是多少？
奶渣煎饼的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为17。
奶渣煎饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶渣煎饼属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为奶酪鸡蛋煎饼。
奶渣煎饼 如何影响血糖？
奶渣煎饼 每100克的升糖负荷为 17，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看奶渣煎饼及其份量。
