蛋白球
GI 45 · 低GL 16 / 100克4/10
低GI
45 GI
每100克GL为16
Logi评分 4/10
- 高蛋白质含量
- 含有适量添加糖
蛋白球的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年9月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
400
卡路里
35 g
碳水化合物
20 g
蛋白质
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 35 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 10 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白质 | 20 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 14 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 含有膳食纤维
- 含有适量添加糖
- 加工配料
- 中等血糖负荷
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
蛋白球 的升糖指数是多少？
蛋白球的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为16。
蛋白球 适合胰岛素抵抗患者吗？
蛋白球 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蛋白球 如何影响血糖？
蛋白球 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看蛋白球及其份量。
