意式冰沙

GI 70 · 高GL 19 / 100克2/10

高GI

70 GI

每100克GL为19

Logi评分 2/10

意式冰沙的血糖生成指数为70（高）。

更新于2026年9月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

意式冰沙是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

110

卡路里

27 g

碳水化合物

0.2 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

意式冰沙的升糖指数是多少？

意式冰沙的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为19。

意式冰沙适合胰岛素抵抗患者吗？

意式冰沙属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为牛油果巧克力慕斯。

哪种意式冰沙形式的血糖负荷最低？

本数据库中意式冰沙的不同形式中，无糖柠檬冰沙的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。

在Logi应用中查看意式冰沙及其份量。