曲奇冰淇淋
GI 65 · 中GL 18 / 100克2/10
中GI
65 GI
每100克GL为18
Logi评分 2/10
- 含有来自乳制品的钙质
- 含糖量高
曲奇冰淇淋的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年9月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
曲奇冰淇淋的不同形式
营养成分（每100克）
220
卡路里
28 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 22 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 18 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 饱和 | 6.5 g |
| 不饱和 | 4.5 g |
| 钠 | 110 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自乳制品的钙质
- 提供快速能量
- 含糖量高
- 超加工食品
- 高血糖负荷
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
曲奇冰淇淋 的升糖指数是多少？
曲奇冰淇淋的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为18。
曲奇冰淇淋 适合胰岛素抵抗患者吗？
曲奇冰淇淋属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为全黑莓配无糖希腊酸奶。
哪种曲奇冰淇淋形式的血糖负荷最低？
曲奇冰淇淋在本数据库所有曲奇冰淇淋形式中血糖负荷最低（每100克GL为18）。
在Logi应用中查看曲奇冰淇淋及其份量。
