香醋酱
GI 55 · 中GL 19 / 100克2/10
中GI
55 GI
每100克GL为19
Logi评分 2/10
- 脂肪含量低
- 添加糖含量高
香醋酱的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年8月16日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
150
卡路里
35 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 35 g |
| 糖分（总计） | 32 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 25 g |
| 膳食纤维 | 0.4 g |
| 可溶性 | 0.15 g |
| 不可溶性 | 0.25 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.2 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 脂肪含量低
- 含有来自醋的部分抗氧化剂
- 添加糖含量高
- 中等血糖负荷
- 加工配料
常见问题
香醋酱 的升糖指数是多少？
香醋酱的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为19。
香醋酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
香醋酱属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为芝麻酱柠檬香草调料。
香醋酱 如何影响血糖？
香醋酱 每100克的升糖负荷为 19，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看香醋酱及其份量。
