橙子冰棒
GI 80 · 高GL 18 / 100克1/10
高GI
80 GI
每100克GL为18
Logi评分 1/10
- 低脂肪含量
- 添加糖含量高
橙子冰棒的血糖生成指数为80（高）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
90
卡路里
22 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 20 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 18 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 含有一定水分
- 添加糖含量高
- 超加工食品
- 高升糖指数和升糖负荷
常见问题
橙子冰棒 的升糖指数是多少？
橙子冰棒的血糖生成指数为80（高），每100克的血糖负荷为18。
橙子冰棒 适合胰岛素抵抗患者吗？
橙子冰棒属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为冷冻希腊式酸奶配新鲜蓝莓或树莓。
橙子冰棒 如何影响血糖？
橙子冰棒 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看橙子冰棒及其份量。
