梨子黑麦蛋糕
GI 55 · 中GL 23 / 100克4/10
中GI
55 GI
每100克GL为23
Logi评分 4/10
- 含有水果（梨）
- 添加糖含量适中
梨子黑麦蛋糕的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年9月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
240
卡路里
42 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 42 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 10 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.3 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 4.5 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有水果（梨）
- 黑麦粉提供膳食纤维
- 比白面粉蛋糕的升糖指数（GI）更低
- 添加糖含量适中
- 加工谷物成分
- 血糖负荷适中
过敏原
含有: 麸质
常见问题
梨子黑麦蛋糕 的升糖指数是多少？
梨子黑麦蛋糕的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为23。
梨子黑麦蛋糕 适合胰岛素抵抗患者吗？
梨子黑麦蛋糕属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为原味希腊酸奶配肉桂和核桃。
梨子黑麦蛋糕 如何影响血糖？
梨子黑麦蛋糕 每100克的升糖负荷为 23，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看梨子黑麦蛋糕及其份量。
