奶油牛角包
GI 65 · 中GL 25 / 100克2/10
中GI
65 GI
每100克GL为25
Logi评分 2/10
- 能量来源
- 饱和脂肪含量高
奶油牛角包的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年8月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
390
卡路里
38 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
24 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（总计） | 13 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 10 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 24 g |
| 饱和 | 14 g |
| 不饱和 | 9 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 能量来源
- 含有少量蛋白质
- 饱和脂肪含量高
- 添加糖含量高
- 超加工食品
常见问题
奶油牛角包 的升糖指数是多少？
奶油牛角包的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为25。
奶油牛角包 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶油牛角包属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为原味希腊酸奶配肉桂和核桃。
奶油牛角包 如何影响血糖？
奶油牛角包 每100克的升糖负荷为 25，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看奶油牛角包及其份量。
