拉斐尔椰子杏仁球

GI 55 · 中GL 25 / 100克2/10

中GI

55 GI

每100克GL为25

Logi评分 2/10

拉斐尔椰子杏仁球的血糖生成指数为55，与普通拉斐尔（55）相同。

更新于2026年7月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

拉斐尔椰子杏仁球是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

620

卡路里

45 g

碳水化合物

6 g

蛋白质

47 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

拉斐尔椰子杏仁球的升糖指数是多少？

拉斐尔椰子杏仁球的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为25。

拉斐尔椰子杏仁球适合胰岛素抵抗患者吗？

拉斐尔椰子杏仁球属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉亚麻籽小食 (含甜菊糖/罗汉果糖)。

哪种拉斐尔形式的血糖负荷最低？

拉斐尔椰子杏仁球在本数据库所有拉斐尔形式中血糖负荷最低（每100克GL为25）。

在Logi应用中查看拉斐尔椰子杏仁球及其份量。