麻薯冰淇淋
GI 65 · 中GL 29 / 100克2/10
中GI
65 GI
每100克GL为29
Logi评分 2/10
- 份量可控的甜点
- 添加糖含量高
麻薯冰淇淋的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年7月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
220
卡路里
45 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（总计） | 22 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 14 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 1.5 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 份量可控的甜点
- 含有少量蛋白质
- 添加糖含量高
- 高血糖负荷
- 超加工成分
常见问题
麻薯冰淇淋 的升糖指数是多少？
麻薯冰淇淋的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为29。
麻薯冰淇淋 适合胰岛素抵抗患者吗？
麻薯冰淇淋属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为牛油果巧克力慕斯。
麻薯冰淇淋 如何影响血糖？
麻薯冰淇淋 每100克的升糖负荷为 29，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看麻薯冰淇淋及其份量。
