苹果布朗尼
GI 55 · 中GL 26.4 / 100克3/10
中GI
55 GI
每100克GL为26.4
Logi评分 3/10
- 含有来自苹果的膳食纤维
- 添加糖含量高
苹果布朗尼的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年8月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
320
卡路里
48 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 29 g |
| 天然糖 | 11 g |
| 添加糖 | 18 g |
| 膳食纤维 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 6.5 g |
| 不饱和 | 6.5 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自苹果的膳食纤维
- 提供快速能量
- 添加糖含量高
- 饱和脂肪含量高
- 中等血糖负荷
常见问题
苹果布朗尼 的升糖指数是多少？
苹果布朗尼的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为26.4。
苹果布朗尼 适合胰岛素抵抗患者吗？
苹果布朗尼属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为黑豆布朗尼。
苹果布朗尼 如何影响血糖？
苹果布朗尼 每100克的升糖负荷为 26.4，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看苹果布朗尼及其份量。
