歌剧院蛋糕
GI 65 · 中GL 31 / 100克1/10
中GI
65 GI
每100克GL为31
Logi评分 1/10
- 含有来自杏仁和鸡蛋的蛋白质
- 含糖量高
歌剧院蛋糕的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年9月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
420
卡路里
48 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
24 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 36 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 32 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 24 g |
| 饱和 | 13 g |
| 不饱和 | 11 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自杏仁和鸡蛋的蛋白质
- 提供快速能量
- 含糖量高
- 饱和脂肪含量高
- 超加工食品且膳食纤维含量低
常见问题
歌剧院蛋糕 的升糖指数是多少？
歌剧院蛋糕的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为31。
歌剧院蛋糕 适合胰岛素抵抗患者吗？
歌剧院蛋糕属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为牛油果巧克力慕斯。
歌剧院蛋糕 如何影响血糖？
歌剧院蛋糕 每100克的升糖负荷为 31，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看歌剧院蛋糕及其份量。
